办法一、要戒除常手淫的习气，以免发作婚前的性行动。

　　办法二、调剂本人的心情，消弭由于担忧女方会怀孕，或许是担忧本人的性器官太小、功能力不敷等而惹起的重要、自大与恐怖的心思。性生涯时要做到抓紧。

　　办法三、多吃一些具有补肾固精感化的器械，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　办法四、防止手淫，控制房事，有利于防治早泄。应当停止恰当的体裁运动，如听音乐，锤炼身体，调理情操，加强体质，有助于防治早泄。

　　办法五、不要纵欲，不要疲惫之落后行房事。

　　办法六、戒酒，防止辛辣安慰。多食海鲜、豆成品、鱼虾等助阳填精食物，加强体质。